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Garnelen-Avocado-Salat Mit Limetten-Dressing

Garnelen-Avocado-Salat mit Limetten-Dressing

Ein erfrischender und leichter Garnelen-Avocado-Salat mit knackigem Gemüse und einem spritzigen Limetten-Dressing. Perfekt als Hauptgericht oder leichte Mahlzeit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g Garnelen roh, geschält, entdarmt, Schwanz dran oder ab
  • 2 reife Avocados mittelgroß
  • 1 rote Zwiebel klein
  • 1 Bund frischer Koriander oder Petersilie, je nach Geschmack
  • 1 rote Paprika mittelgroß
  • 1/2 Gurke entkernt und gewürfelt
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten der Garnelen
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Saft von 2-3 Limetten ca. 60-80 ml
  • 60 ml natives Olivenöl extra
  • 1 Knoblauchzehe gepresst oder fein gehackt
  • 1/2 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1/4 TL Cayennepfeffer optional, für etwas Schärfe
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup zum Ausgleich der Säure, optional
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Garnelen vorbereiten und anbraten: Zuerst spülen Sie die Garnelen unter kaltem Wasser ab und tupfen sie gründlich trocken. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie die Garnelen hinein und braten Sie sie unter gelegentlichem Wenden für etwa 2-3 Minuten pro Seite an. Sie werden sehen, wie sie sich von einem durchscheinenden Grau zu einem leuchtenden Rosa-Orange verfärben und leicht krümmen. Sobald sie undurchsichtig und fest sind, nehmen Sie sie aus der Pfanne und lassen Sie sie abkühlen. Ein leichter, süßlich-salziger Meeresduft wird Ihre Küche erfüllen.
  2. Gemüse und Avocado schneiden: Während die Garnelen abkühlen, halbieren Sie die Avocados, entfernen den Kern und löffeln das Fruchtfleisch heraus. Schneiden Sie es in mundgerechte Würfel. Schälen und würfeln Sie die rote Zwiebel fein. Waschen und schneiden Sie die rote Paprika und die Gurke ebenfalls in kleine Würfel. Hacken Sie den frischen Koriander grob.
  3. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel verquirlen Sie den Limettensaft, natives Olivenöl extra, die gepresste Knoblauchzehe, gemahlenen Kreuzkümmel und optional Cayennepfeffer und Honig. Schmecken Sie das Dressing mit Salz und Pfeffer ab. Es sollte eine leicht cremige Textur haben und eine lebendige, zitrusartige Note verströmen.
  4. Salat zusammenfügen: Geben Sie die abgekühlten Garnelen, die gewürfelte Avocado, die rote Zwiebel, die rote Paprika und die Gurke in eine große Salatschüssel. Fügen Sie den gehackten Koriander hinzu.
  5. Dressing hinzufügen und vermischen: Gießen Sie das Limetten-Dressing über die Salatzutaten. Mit einem großen Löffel oder Salatbesteck vermischen Sie alles vorsichtig, damit die Avocado nicht zu sehr zerdrückt wird, aber alle Zutaten gut mit dem Dressing überzogen sind. Der Salat sollte nun appetitlich glänzen und die Farben der einzelnen Zutaten wunderbar zur Geltung kommen.
  6. Abschmecken und Servieren: Probieren Sie den Salat und passen Sie die Würze bei Bedarf an – vielleicht noch eine Prise Salz, Pfeffer oder ein Spritzer Limettensaft. Servieren Sie den Garnelen-Avocado-Salat sofort, um die Frische der Avocado optimal zu genießen. Die Textur sollte eine spannende Mischung aus der Zartheit der Garnelen, der Cremigkeit der Avocado und dem Biss des frischen Gemüses sein.

Notes

Um die Frische zu bewahren, den Salat am besten sofort nach der Zubereitung servieren. Für eine vegane Variante können die Garnelen durch Kichererbsen oder gebratene Tofuwürfel ersetzt werden. Koriander kann bei Abneigung durch glatte Petersilie ersetzt werden.