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Kürbis‑Curry Mit Linsen Und Spinat – Herbstlicher Komfort

Kürbis-Curry mit Linsen und Spinat

Ein saftiger Kürbis-Curry mit köstlichen Linsen und Spinat zum Servieren
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portion
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g Hokkaido-Kürbis geschält und in ca. 2 cm große Würfel geschnitten
  • 200 g rote Linsen gewaschen und abgetropft
  • 1 große Zwiebel fein gewürfelt
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer ca. 3 cm, gerieben
  • 1 Dose 400 ml Kokosmilch
  • 400 ml vegetarische Gemüsebrühe
  • 200 g frischer Baby-Spinat
  • 1 EL Kokosöl oder Rapsöl
  • 2 TL Kurkuma
  • 1 TL Kreuzkümmel Cumin, gemahlen
  • 1 TL Koriander gemahlen
  • 1/2 TL Cayennepfeffer nach Belieben
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Frucht von 1/2 Limette oder Zitrone

Method
 

  1. Erhitze das Öl in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze. Gib die gewürfelte Zwiebel hinzu und dünste sie unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten lang an, bis sie glasig und leicht goldbraun wird. Du wirst einen süßlichen Geruch wahrnehmen, der darauf hindeutet, dass die Zucker in der Zwiebel karamellisiert sind.
  2. Füge den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Brate diese Mischung 1 bis 2 Minuten lang an, bis ein intensiver, würziger Duft den Raum erfüllt. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht braun wird, da er sonst bitter schmeckt.
  3. Stäubt die trockenen Gewürze (Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander und Cayennepfeffer) über die Aromen. Rühre sie für etwa 30 Sekunden ein, bis die Gewürze duften und leicht an den Seiten des Topfes anhaften. Dieser Schritt aktiviert die ätherischen Öle in den Gewürzen.
  4. Gib die Kürbiswürfel in den Topf und rühre sie einmal um, damit sie gleichmäßig mit den Gewürzen beschichtet sind. Lass sie 2-3 Minuten bräunen, bevor du Flüssigkeit hinzufügst, um eine leichte Knusprigkeit an den Kanten zu erhalten.
  5. Übergieße den Kürbis mit der Kokosmilch und der Gemüsebrühe. Bringe die Flüssigkeit zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lass das Curry bei zugedecktem Topf 15 Minuten köcheln. Der Dampf sollte sanft aus dem Topf steigen, und der Kürbis sollte begann sich zu erweichen.
  6. Füge die roten Linsen hinzu. Lasse das Gericht weitere 10-12 Minuten köcheln, bis der Kürbis vollständig weich ist (sich mit einer Gabel zerdrücken lässt) und die Linsen ihre Form verloren haben und cremig geworden sind. Die Soße sollte sich einziehen und dicker werden.
  7. Hebe den frischen Spinat vorsichtig unter. Der Spinat wird innerhalb weniger Minuten zusammenfallen und seine grüne Farbe abgeben. Rühre um, bis er vollständig eingekocht ist und gleichmäßig verteilt ist.
  8. Schmecke das Curry mit Salz, Pfeffer und dem Saft der Limette ab. Der Zitronensaft hellt den schweren, cremigen Geschmack auf und bringt den finalen Frische-Kick. Lass das Gericht 5 Minuten ziehen, damit die Aromen sich vollständig verbinden.

Notes

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