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Rucola-Salat Mit Parmesan Und Zitrone

Rucola-Salat mit Parmesan und Zitrone

Dieser erfrischende Salat kombiniert knackigen Rucola mit würzigem Parmesan und einem spritzigen Zitronendressing. Er ist schnell zubereitet und perfekt als leichte Beilage oder Vorspeise.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Vorspeise
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 200 g frischer Rucola gründlich gewaschen und trocken geschleudert
  • 50 g Parmigiano Reggiano Parmesan, frisch gehobelt oder gerieben
  • 1 große Zitrone unbehandelt
  • 4 EL natives Olivenöl extra
  • 1/2 TL Meersalz oder nach Geschmack
  • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack
  • Optional: 1 EL Pinienkerne leicht geröstet
  • Optional: Eine Prise Chiliflocken für eine leichte Schärfe

Method
 

  1. Rucola vorbereiten: Beginne damit, den Rucola vorsichtig in einem Sieb unter kaltem Wasser abzuspülen. Achte darauf, dass keine Erde oder kleine Steinchen haften bleiben. Anschließend ist es entscheidend, den Rucola sehr gründlich trocken zu schleudern, bis die Blätter keine sichtbare Feuchtigkeit mehr aufweisen und sich knackig anfühlen. Dies verhindert, dass das Dressing später verwässert.
  2. Parmesan hobeln: Nimm den Parmigiano Reggiano und hoble ihn mit einem Sparschäler oder einer feinen Reibe in dünne, zarte Späne. Die Farbe sollte ein helles Gelb sein und er sollte einen würzig-salzigen Geruch verströmen. Alternativ kannst du ihn auch fein reiben, aber die Späne bieten ein schönes Mundgefühl und eine ansprechende Optik.
  3. Zitronendressing anrühren: Presse den Saft der halben Zitrone in eine kleine Schüssel. Achte darauf, dass keine Kerne ins Dressing gelangen. Reibe dann die Schale der anderen halben Zitrone fein ab – die gelbe Farbe und der intensive Zitrusduft sind hierbei die besten Hinweise auf frische Zitronen. Gib das Olivenöl, Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Verrühre alles kräftig mit einem kleinen Schneebesen oder einer Gabel, bis sich Salz und Pfeffer aufgelöst haben und das Dressing leicht emulgiert ist, also eine leicht trübe, homogene Flüssigkeit entsteht.
  4. Rucola marinieren: Gib den trockenen Rucola in eine große Salatschüssel. Füge etwa die Hälfte des vorbereiteten Zitronendressings hinzu. Hebe den Rucola vorsichtig mit den Händen oder zwei Salatbestecken durch, bis jedes Blatt leicht benetzt ist. Der Rucola sollte glänzen und einen leichten Zitrusduft annehmen, ohne dabei matschig zu werden. Schmecke ab und gib bei Bedarf mehr Dressing hinzu.
  5. Anrichten und garnieren: Verteile den marinierten Rucola auf vier Teller oder in einer großen Servierschüssel. Die frische grüne Farbe des Rucolas sollte strahlen. Verteile die Parmesan-Späne großzügig über dem Salat. Ein leichter, salziger Geruch des Käses sollte die Luft erfüllen.
  6. Letzter Schliff: Wenn du Pinienkerne verwendest, streue sie jetzt über den Salat. Die leicht goldbraune Farbe und der nussige Geruch der gerösteten Kerne ergänzen den Salat hervorragend. Optional kannst du noch eine Prise Chiliflocken hinzufügen, um eine leichte Schärfe zu erzielen. Serviere den Salat sofort, damit der Rucola knackig bleibt und die Aromen am besten zur Geltung kommen.

Notes

Um den Salat optimal vorzubereiten, ist es entscheidend, den Rucola sehr gründlich zu trocknen, damit das Dressing nicht verwässert. Für eine intensivere Geschmacksentfaltung kann das Dressing kurz vor dem Servieren zubereitet werden. Sofort servieren, um die Knackigkeit des Rucolas zu erhalten.